Holisztikusan - test-lélek-szellem

Szerencsére a nyugati orvoslás is egyre inkább felismeri újra (már korábban felismerték, kutatások is bizonyították) és alkalmazza(!) a gyakorlatában az egész emberre kiterjedő kezelés elképzelését. Én is az integrál szemléletet vallom, ami a külső mellett a belsőre is figyel, azt legalább ugyanolyan fontosnak (vagy még fontosabbnak) tartja. Ez nem új elképzelés, Keleten több ezeréve vallják, és mi is tudtuk itt régen, csak az anyagba merülés elvitte a figyelmünk róla, de most, hogy sok kérdést még sem tudnak megválaszolni az anyag szintjén így térünk vissza hozzá. Néhány igen hasznos gyakorlati dolgot osztanék most itt meg veled!

1. Fizikai szint
   
Probléma: a mérgek. Miért méregtelenítsél?
A belélegzett levegő tisztátalansága miatt, a magunkra kent vegyszerek miatt (dezodor, tusfürdő, ruha-tisztítószerek, fogkrém), a bevitt mérgek miatt (adalékanyagok, tarósítószerek, gyógyszerek). Ha tiszta vagy könnyebbnek érzed magad, könnyebben beindulnak az öngyógyító és regeneráló folyamatok benned, az immunrendszered nem gyengítik a mérgek. Nem csak testileg érzed magad könnyebbnek, mozgékonyabbnak, energikusabbnak majd, hanem könnyebben tudsz gondolkodni, tisztább lesz a tudatod.

Mit tehetsz még, hogy növeld a hatékonyságot?
- napi legalább 2 liter tiszta víz bevitele,
- heti legalább 2-3x testmozgás (lehet hosszabb séta is),
- csökkentett húsfogyasztás (bizonyítottan a legtöbb lerakódást okozzák a bélben),
- gabona bevitele csupán a 10-15 órai időszakban (ekkor a legideálisabb az emésztése),
- reggel csak gyümölcsreggeli (felfrissít, segíti a szervezet hajnali kettőtől kb 10-ig tartó méregtelenítését),
- reggeli gyors zuhanyzás (a bőr felületén kiválasztott méreganyagok lemosása; közben képzeld el ahogy lemossa rólad a mérgeket),
- minél több nyers zöldség fogyasztása (a növényi rost tisztítja a beleket),
- fogyassz nyers (nem pörkölt) magvakat (pl. dió, mogyoró, mandula),
- helyes légzés (mélyen a hasba; a légzéssel nagy mértékben méregtelenít a testünk; ld. http://biobuzafule.hu/meregtelenites_legzessel.html),
- olyan táplálékokat érdemes fogyasztani, ami az adott földrajzi környezetnek és időszaknak megfelel, ez a legjobb a testednek, tested erre van a legjobban kódolva (pl. télen aszalt gyümölcs, magvak).

Hogyan segítheted még a méregtelenítést: szaunázás, intenzív izzadással járó fizikai mozgás, masszázs, stb.

2. Mentális szint

A gondolataink is tele vannak "mérgekkel", érdemes ezeket is tudatosan tisztítani.
Pl.
- napi legalább 1x legalább 10 perc relaxáció (csupán vegyél 3 mély levegőt, csukjad be a szemed és gondolj az egészségre, a tisztuló testedre, ld. http://www.biobuzafule.hu/relaxacio.php);
- ha helytelen gondolat jelenik meg fejünkben, azonnal töröljük és helyettesítsük egy pozitív gondolattal;
- használjad Byron Katie Négy kérdés módszerét (http://www.thework.com/magyar/).

   
3. Lelki szint
   
A lelkünkben a legnagyobb méreg a harag, neheztelés, bűntudat. Ezeket a megbocsátással lehet tisztítani, és annak felismerésével, hogy valójában mi is és mindenki más is adott pillanatban a tőle telhető legjobbat teszi.

Ehhez segíthet:

- ez a gyakorlat: http://www.boly.hu/~harsp/uzenet/szabadulj_meg_a_buntudattol.html ;
- ha ilyen témájú könyveket olvasol (amik gyönyörködtetik a lelked) vagy itt szemezgetsz: http://www.boly.hu/~harsp/uzenet ;
- ha elmélyedsz egy vallásban és gyakorlod is azt.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Oldal: Holisztikusan - test-lélek-szellem
Hazai Házi Búzafűlé - © 2008 - 2024 - bio-buzafule.hupont.hu

A HuPont.hu-nál a honlap készítés egyszerű. Azzal, hogy regisztrál elkezdődik a készítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat